前回のトピックスでは、
ということで、完全防水のラムダッシュで、入浴中にヒゲ剃りをすれば、お肌が保湿されるのでおすすめ！ということをお伝えしました。
今回も前回に続き、お風呂にまつわるお話です。
（少々ラムダッシュの話題からはズレますが^^;）
長く続いて残暑も和らぎ、ようやく涼しくなってきましたね。
でも、今になって夏の疲れ、夏バテ、出ていませんか？
私のまわりでも、なんだか顔色がすぐれなかったり、
「最近眠りが浅くて・・・」 なんて声をよくききます。
夏バテの原因は、「免疫力の低下」 が結構関係あるんだそうです。
暑い屋外と、涼しすぎるエアコンの温度差に体がびっくりしてしまい、
うまく体温調節できなくなり、免疫力が低下してしまう・・・。
免疫力が低下してしまうと、疲れが残りやすくなるだけじゃなく、
細菌やウイルスなど、免疫力がついていればどおってことないことが、
体に悪影響を与える可能性も・・・！
寒く空気が乾燥するこれからは、風邪やインフルエンザが流行ります。
夏の疲れをしっかりとって、今のうちに免疫力を高めておきたいところですよね。
そんなあなたには、“半身浴” をおすすめします。
半身浴は、冷えや低体温を解消し、気分をリラックスさせてくれます。
そうすることで、体の疲れを癒し、免疫力を高めてくれるんです。
以下に、「夏バテ解消半身浴」 の４つのポイントを紹介します。
１）温度は38～40℃。
少しぬるく感じる程度で。
２）入浴時間は15～30分。
短すぎると体が温まりきらず、長すぎても逆効果。
３）お湯は少なめで
水圧は心臓や肺に負担をかけるので、お湯の量は、おへそから胸の間の高さぐらいに。
４）アロマでリラックス
気持ちを落ち着かせたり、体調を整えたりする香りをプラスするのも効果的☆
半身浴をしながら、完全防水のラムダッシュでゆっくりスベ肌シェービング。
身も心もヒゲもスッキリですね ♪
半身浴は、眠りも深くなってほんとにおすすめですよ。
ちなみに４番。
最近は色々なアロマグッズがありますが、お風呂場にぴったりなアロマグッズをみつけました！
なんと、防カビしてくれるアロマ！
その名も、『カビちゃんバイバイ』 です。
香りは気持ちを落ち着かせるのにもぴったりなラベンダーとミントの香り。
リラックスしながら、防カビもしてくれるなんて、一石二鳥ですね(^^)
カラッと晴れる夏が終わって、湿気がたまりやすくなるこれからの時期ですから、事前にしっかりとカビ対策もしておきたいところ。
気になったあなたは、以下のリンクをクリックして詳細をご覧ください。
